أفضل الطرق الطبيعية لعلاج البلغم

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تراكم البلغم بالجهاز التنفسي مما يسبب حالة مُزعجة للشخص ، لذلك سنقدم لكم في هذا التقرير أفضل الطرق المُتبعة في علاج البلغم .

يتوافر في صيدلية آدم جميع الأدوية الخاصة بعلاج البلغم يمكنك طلبها اون لاين حيث أننا نعتبر أفضل صيدلية اون لاين في السعودية .

ما هو البلغم ؟ 

في البداية وقبل عرض طرق علاج البلغم ، هل تعلم ما هو البلغم ؟

البلغم هو المخاط الذي يتم إنتاجه داخل الجهاز التنفسي تحديداً دون باقي الجسم ، وعادة ما يخرج من السعال المحمّل بالفيروسات والبكتيريا المسببة للمرض بالإضافة إلى الخلايا المناعية التي تقاوم المرض.

عادة ما يأتي البلغم بعدة ألوان مختلفة ، لكل منها مؤشراتها الخاصة ، على النحو التالي:

• يحتوي البلغم الأخضر على خلايا تقاوم الأمراض.
• يشير البلغم الذي يكون لونه بني أو أحمر اللون إلى حدوث خدش داخلي في الشعب الهوائية.
• يشير البلغم الأصفر بشكل عام إلى المرض.
• هناك العديد من الأمراض والأسباب التي قد تؤدي إلى استقرار البلغم في الصدر ، مثل: التهاب الحلق ، والأنفلونزا ، والسعال ، والحساسية ، ونزلات البرد.

شاهد أيضاً : طرق علاج الزكام 

أفضل طرق علاج البلغم

هناك طرق مختلفة يحاول بها الناس التخلص من البلغم منها علاج السعال والبلغم بالاعشاب ، لكن من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب أولاً مع العلاج الأنسب لطرد البلغم حسب حالة الشخص نفسه. 

تشمل العلاجات المنزلية والطبية للتخلص من البلغم ما يلي:

• حافظ على رطوبة الهواء حيث يتسبب الهواء الجاف في تهيج الحلق والأنف مما يزيد من تكوين المخاط من أجل تليين مجرى الهواء ، وهنا تكمن أهمية استخدام المرطبات خاصة في الليل حيث تساعد على النوم بشكل أفضل ؛ لأنه يقلل إفراز المخاط في الأنف عن طريق ترطيب الهواء المحيط.
• تأكد من شرب الكثير من السوائل حيث يساعد شرب السوائل في الحفاظ على الجسم رطبًا ، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من نزلات البرد ، حيث يقلل ذلك من لزوجة المخاط ويمنع الاحتقان.
• ضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على الوجه لأن الاستنشاق من خلال منشفة مبللة يعيد الرطوبة إلى الأنف والحنجرة ويساعد في تخفيف الألم والضغط. 
• إبقاء الرأس عاليا عند النوم ، يوصى بوضع عدة وسائد تحت الرأس ؛ وذلك لأن الاستلقاء في وضع مستقيم يجعل المريض يشعر كما لو أن المخاط قد تجمع في مؤخرة الحلق. 
• لا تحاول إيقاف السعال لأن السعال هو آلية الجسم للتخلص من الإفرازات والمخاط خارج الرئتين والحلق ، وفي بعض الأحيان يمكن استخدام أدوية السعال للمساعدة في ذلك ، ويوصى ببصق البلغم بدلاً من ابتلاعه إذا شعر الشخص بارتفاع البلغم من الرئتين إلى الحلق. 
• استخدام المحاليل والبخاخات الملحية وذلك للتخلص من المخاط أو أي مهيج في الأنف والجيوب الأنفية وأهمها المحاليل المحتوية على كلوريد الصوديوم ، وتجدر الإشارة إلى ضرورة استخدام الماء المعقم لغسل الأنف باستخدام هذه المحاليل.
• الغرغرة بالماء المالح حيث تساعد الغرغرة بالماء المالح عدة مرات خلال اليوم على تهدئة التهاب الحلق والتخلص من أي مخاط متبقي في الأنف. 
• استخدام الأوكالبتوس حيث يساعد نبات الأوكالبتوس على تهدئة البلغم وتقليل البلغم، ويمكن استخدامه عن طريق إضافة بعض زيت الأوكالبتوس في حمام دافئ أو إضافته إلى أجهزة الرذاذ المنزلية. 
• تجنب التدخين حيث يتسبب التدخين والتدخين السلبي في إنتاج كميات أكبر من البلغم والمخاط ، مما يعيق التخلص السريع من البلغم.
• قلل من استخدام بخاخات الأنف المزيلة للاحتقان لأنها تعمل على تجفيف الإفرازات وتخفيف سيلان الأنف ، مما يجعل من الصعب التخلص من البلغم نهائيًا.

إقرأ في : علاج الكحة عند الاطفال 

طرق طبيعية لعلاج البلغم

هناك الكثير من الطرق الطبيعية التى يمكن استخدامها في علاج البلغم منها:

• تجنب المهيجات والأطعمة التي تسبب الحساسية وتجدر الإشارة إلى أهمية تجنب المهيجات والمواد الكيميائية والعطريات والملوثات ، والتي بدورها تهيج الأنف والحنجرة والممرات التنفسية ، مما يؤدي إلى إنتاج المخاط بكميات أكبر. يجب الانتباه إلى مسببات الحساسية الغذائية التي تزيد من التهيج والرغبة في الحكة داخل الحلق مما يزيد من إفراز البلغم والمخاط.
• تجنب شرب الكحوليات والكافيين لأن شرب الكحول والمشروبات المحتوية على الكافيين يسرع من الجفاف ؛ لهذا السبب يوصى بشرب سوائل دافئة خالية من الكافيين. 
• خذ حمامًا دافئًا وذلك لأن استنشاق البخار ينظف الأنف والحلق ويجعل المخاط أقل كثافة. 
• نف أنفك برفق لمساعدة المخاط السميك على الخروج ، مع ضرورة تجنب النفخ بقوة ؛ لأن هذا يمكن أن يضر الممرات الأنفية ويزيد من الألم والضغط. 
• انتبه لجودة الطعام الذي يتم تناوله نظرًا لأن الفاكهة الغنية بالألياف تقلل من مشاكل الجهاز التنفسي ، بما في ذلك تكوين البلغم ، فمن المستحسن أيضًا تجنب الأطعمة التي تسبب ارتجاع الأحماض ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة ، لأن ارتجاع الحمض يحفز إنتاج البلغم والمخاط.
• وقد وجد أن تناول بعض الأطعمة يساعد الجهاز التنفسي على التخلص من البلغم والبرد والسعال والمخاط ، مثل: الزنجبيل والليمون والثوم والتوت وعرق السوس والرمان. 

ما هي اسباب البلغم ؟

هناك عدة أسباب لتكوين البلغم بكميات أكبر مما يحتاجه الجسم ، ومن بين هذه الأسباب نذكر ما يلي:

• التعرض لنزلات البرد.
• تهيج أو التهاب الجيوب الأنفية.
• حساسية الجهاز التنفسي.
• التعرض لدخان السجائر والملوثات البيئية.
• تهيج الأنف أو الحلق أو الرئة.
• أمراض الرئة المزمنة ، مثل الالتهاب الرئوي وأنواع مختلفة من سرطان الرئة والتليف الكيسي ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
• بعض أمراض الجهاز الهضمي .

أعشاب لطرد البلغم 

يمكن لبعض الأعشاب أن تساعد في طرد البلغم ، من هذه الأعشاب:

• شاي الأعشاب يلعب الشاي العشبي دورًا رئيسيًا في تنظيف الصدر من المخاط وتسكين السعال والعطس وتقليل احتقان الحلق. كما يعتبر مشروبًا آمنًا للمرضى الذين يعانون من حساسية للكافيين ، لاحتوائه على نسبة قليلة منه.
• الزنجبيل يعمل على تخفيف وعلاج أعراض نزلات البرد وخاصة السعال الحاد المصحوب بالبلغم ، و يمكن تحسين القيمة الغذائية من خلال تحضيرها بعصير الليمون والثوم المفروم ، للحصول على نتائج أفضل وأسرع 
• أوراق الجوافة من أشهر الأعشاب المستخدمة في علاج السعال وطرد البلغم. 
• الزيوت الأساسية يمكنك الاعتماد على الزيوت الأساسية المستخرجة من الأعشاب مثل زيت النعناع وزيت الليمون وزيت إكليل الجبل للقضاء على البكتيريا والفيروسات التي تسبب أمراض الصدر حيث تسهل التنفس وتريح السعال وتتخلص من البلغم المصاحب لها. 
• هناك طريقتان لاستخدام الزيوت العطرية وهما: - إضافة قطرات منها إلى الماء الساخن واستنشاق الأبخرة المتصاعدة. نضع 12 قطرة منهم في كوب يحتوي على زيت الجوز. يتم الخلط جيداً ثم تدليك الصدر بهذا الخليط. من ناحية أخرى يحظر تناول الزيوت العطرية بشكل مباشر مع مراعاة عدم تدليك الصدر بها في حالة وجود جروح على سطحه.